نصائح تساعدك على الحفاظ على نمط حياة رياضية
  • قم بالبدء بأهداف بسيطة وقم بزيادتها ببطء بمرور الوقت
  • قم بالتنويع بين الرياضات المختلفة لتجنب الشعور بالملل
  • أجعل أهدافك الرياضية واقعية وقابلة للتحقيق
  • أجعل الملابس والأحذية الرياضية متاحة وجاهزة للاستخدام
  • خصص وقت يومي لممارسة الرياضة وقم بالحفاظ على عاداتك الرياضية
نصائح تساعدك على الحفاظ على نمط حياة رياضية
تمرير للأعلى

اعرف اكثر

نصائح صحية